前两天有个准妈妈私信我，问得特别小声，说快到预产期了，最怕的一件事不是疼，是生孩子过程中会大便吗这种尴尬事，万一分娩的时候控制不住，觉得太丢人。我听得直乐，这问题我听过太多次了。我是范范，帮很多家庭安排过月嫂，也陪过不少准妈妈熬过产前那种又怕又羞的心情。今天就把这事摊开说，省得你一个人偷偷担心。
生孩子会大便吗：先给结论，这太普遍了
会，而且特别普遍。生孩子的时候排便，是正常的生理现象，不是你没控制住，也不是个别倒霉事。十个里有七八个都会发生，真用不着为这个脸红。
为什么会这样，身体没在跟你开玩笑
主要有三个原因叠在一起。
一是胎头压直肠。宫口开全、宝宝往下走的时候，胎头会直接压到直肠，刺激排便反射，身体以为要上厕所了。
二是用力方式差不多。生孩子使劲，是深吸一口气屏住往下压，和排便用的力一模一样，这一压，直肠里的东西就容易被推出来。
三是盆底和括约肌放松。为了给宝宝腾地方，盆底肌肉会极度放松，加上无痛分娩麻醉后肛门括约肌控制力暂时下降，就更兜不住了。
到底多普遍
有资深助产士说过，她接生过的妈妈里超过九成都会在分娩中排便。不同医院统计口径不一样，有的临床统计初产妇大概两三成，但不管哪个数字，共识都是：绝大多数会发生，你绝对不是特例。
医护怎么处理，你根本不用操心
助产士会立刻用无菌温水帮你冲干净，换掉铺巾和手套，动作很快也很低调，很多妈妈自己都没意识到排出了什么。他们还会用无菌巾帮你挡着，保护隐私。
说句实在的，产房里的人见这个太多次了，就像你流鼻涕他们不会大惊小怪一样，完全不会往心里去，更不会觉得你脏或者丢人。
这反而是好事，说明你用力对了
排便反射出现，往往说明你正在正确地往下使劲，用的肌肉和方向都没错。而且也意味着宝宝已经降到很低的位置，离出来不远了。所以有些助产士会把它当成产程顺利的一个小信号。
产前能做点啥，让自己更安心
饮食上调一下。临产前吃好消化的，汤、果汁、面条这类，别吃难消化的，肠道里东西少，排出来的自然也少。
有便意就去上厕所，别憋着。孕期多吃蔬果、喝水，保持规律排便，肠道轻松些。
有些医院在宫口开全前会帮着灌肠或者用开塞露排空肠道，不过不是每家都做，按你生产的医院来。
呼吸法练熟，拉玛泽呼吸配合宫缩，力使在该使的地方。
最关键的一句：千万别因为怕尴尬就不敢用力。你一憋着，产程拉长，反而不利于宝宝。把心思放在顺利生下宝宝这件事上，别的都交给助产士。
要找月嫂的准妈妈，加我微信留个预产期，我帮你先把月嫂档期摸一摸，等真到发动那天，家里有人能稳稳接住你，比啥都强。
